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开奖直播 包庇乳房多吃5类食物_39健康网_女性
发布日期:2021-06-07 02:30   来源:未知   阅读:

  胸部健康是女性非常关注的话题,保护乳房,除了留心调剂自己的心态跟感情外,多吃些“好”食物,也可能帮助患者摆脱烦恼。

  大豆:豆制品中含有异黄酮,这种物质可能下降女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

  坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大批的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房组织更富有弹性

  鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有增强体质、保护乳腺的作用。尤其是海带中含有大量的碘,可调解内分泌,降落女性患乳腺增生的危险。

  菌类:银耳、黑木耳、香菇等食品,是天然的生物反应调节剂,能加强免疫力,有较强的防癌作用。

  牛奶及乳制品:含有丰富的蛋白质跟钙质,www.vsjog.com,可防范乳房炎症。